在线时间是大脑的喧嚣

[观看视频:Facebook时间影响工作记忆] Brett Smith为redOrbit.com - 您的宇宙在线您可能会失去存储宝贵记忆的能力或在网上花费太多时间来获取信息 - 除非在阅读redOrbit上的故事时,课程

斯德哥尔摩KTH皇家理工学院的研究员埃里克·弗兰森(ErikFransén)表示,所有人开玩笑说,人类的大脑可能会被从我们的电脑屏幕上涌出的大量信息所淹没

这位总部位于瑞典的研究人员专注于大脑的短期或工作记忆以及治疗患病神经元的方法

他说,在暴露于正常的社交媒体浏览之后,大脑很容易被信息过载所扰乱

结果是来自工作存储器的较少信息被存档到长期存储中

“工作记忆使我们能够过滤掉信息并找到我们在通信中需要的东西,”他说

“它使我们能够在线工作并存储我们在网上找到的东西,但它也是一种有限的资源

”之前的研究表明,工作记忆有局限性

根据Fransén的说法,在任何时候,工作记忆最多可以处理三到四件物品

当我们试图在空中保留更多信息时,为了扩展杂耍的比喻,我们处理信息的能力崩溃到了地面

“当你在Facebook上时,你正在努力保持你所需要的'在线'事物,”他说

“事实上,当你试图处理语音或视频等感官信息时,你将需要部分相同的工作记忆系统,所以你正在减少你自己的工作记忆容量

”“当你试图存储很多东西时你的工作记忆,你不太善于处理信息,“他补充道

Fransén说,互联网的感官冲击和敬畏也需要时间远离大脑进行一些必要的内务管理,因为我们的思想是为活动和放松而建立的

“大脑被迫进入一个不太活跃的状态,我们可能认为这是浪费;但可能是内存整合,以及将信息传输到内存中的状态,“他说

“记忆如何工作的理论解释了为什么需要这两种不同的状态

”“当我们用技术设备最大化我们的活跃状态时,仅仅因为我们可以,我们从大脑中移除部分处理,它就无法工作, “Fransén补充道

对于那些希望重新启动大脑的人来说,WebMD列出了一些有用的练习设计,可以将思维转变为低档

最简单的一种就是深呼吸运动

该网站建议说:“给你自己一个5分钟的休息时间,不管怎么打扰你,而是专注于你的呼吸

” “坐直,闭着眼睛,一只手放在你的肚子上

通过鼻子慢慢吸气,感觉腹部开始呼吸,然后前往头顶

当您通过口呼气时,逆转过程

“WebMD还建议进行冥想和正念练习,许多患有慢性疾病的人使用这些练习来帮助缓解压力并提高整体健康

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