'应该'感觉不好!

“这不应该是这样!”这是我的朋友马特在我们的教练电话中向小组惊呼的事情这是指他兄弟的情况,他帮助他的兄弟创业,他的兄弟成了百万富翁,但后来他的兄弟没有分享任何产生的钱可以理解,我的朋友非常生气过去二十五年来,他的愤怒和怨恨影响了家庭聚会,他的人际关系,显然,他与兄弟的关系有很多不同的方式,我的朋友可以表现出来他的沮丧Matt通常对他的表达充满热情如果他很开心,你就知道如果他心烦意乱,你也会对他个人有所了解吗

我喜欢它,因为我不喜欢猜测某人正在发生什么但是他热情的自我表达导致了他的家庭聚会中的故障,并且他已经开始被排除在事件之外,因为他不能让它走了,并经常提出他的信念,他已经受到委屈马特是他的“应该”决定他的回应的一个美丽的例子,我告诉他我将写他的!马特有一些深刻的信念(我称之为“应该”)关于人们如何“应该”互相对待,而他25年前的兄弟的行为违反了其中一种信念而且马特对这一种感觉并不好!他的“应该”是非常明显的,并且完全失去能力通常我们的“应该”不那么明显,但正如失去能力一样,我的听起来通常是这样的:我应该每天锻炼,我应该早点睡觉我应该吃更好(或更少,取决于一天)我应该经常冥想我应该对我的孩子更耐心注意一个主题

我应该(并且我会站出来并说出你的“应该”!)让我觉得我没有做好工作,不管是我自己的自我对话,还是我是从他那里听到的别人你有没有注意到你的世界充满了对自己感觉“少于”的机会

您的Facebook Feed通常不会让您的朋友的帖子承认他们的不完善之处,因为我们通常在公开发布时将“最好的食物推进”,这可能会让我们觉得我们没有做我们应该做的事情“为了拥有完美的生活所以我最近从词汇中删除了”应该“这个词,因为我注意到它感到非常失能!但是大自然憎恶真空,所以如果你把“应该”取代它的位置呢

试试这个:我每天运动时感觉更好我晚上10点睡觉时精力充沛当我避免吃甜食时我的消化能力得到改善当我深呼吸时,我的孩子更少分解,然后再说这些陈述推断我做错了什么他们只是指出什么对我来说更好,并为我提供一个开口,然后生成一个结构来实现这一点因为我每天运动时感觉更好,我有什么方法可以保证我做到了吗

如果我在晚上10点睡觉前能量更好,我需要采取什么样的结构来确保我实际上在10点睡觉

那么,让我们拿一个你的“应该”的陈述它与约会有关吗

喜欢:“我应该约会更好的伴侣,或者应该停止约会混蛋(或酗酒者,或情感不稳定的男人,或已婚男人,或者)

”还是与金钱有关

你觉得:“我应该省点钱吗

”你可以在这里填写你的内容:________________________________________现在把它转换成一个积极的声明,让你感觉良好并为你创造一些空间让它真实如果它是关于金钱的:当我节省“X”百分比时我的生活有效我每周的工资请注意,您的替换声明通常具有特定的内容! “更多的钱”真的不允许你确定你是否已经成功实现了目标!但是“x”百分比是你可以监视,触摸和引用的东西所以让我们回到我的朋友马特他的“应该”是一个艰难的,对吧​​

但如果它不那么艰难呢

如果他的“应该”可以转化为给予他自由的东西,并允许他原谅他的兄弟怎么办

对我来说,马特的“我哥哥应该给我钱,当他成为百万富翁'应该'时”实际上听起来像这样:当我原谅时我会感觉更好,当我的家庭背叛,失望,失败时,我的生活会有所作为在我们每个人的生活中都会发生可怕的事情但是他们发生的事情并非重要 真正重要的是我们如何选择解释它们,以及我们应该围绕那些不好的事情做什么“合作伙伴”欺骗了你并且你无法超越它

你的“应该”说人们不应该作弊但人们通常不会按照我们的“应该”行事

我邀请你采取你最棘手的“应该”,看看你是否可以把它转换为一个声明,给你一些计划,行动或前进的自由让你的“应该”去,他们感觉不好!苦苦挣扎着这个

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