7个让生活更轻松的转变

我们经常远远地看待那些给我们带来更少压力,更多平衡,让生活更轻松的事物然而,我们所需要的一切智慧和答案已经存在于我们每个人的内心当我们发现自己感到不堪重负时,断开,沮丧,疲惫或不快乐,我们可以调入并激活任何这些脉冲以与我们更高的自我重新调整1饮用水水是生命,这就是为什么我们从这里开始H2O是你生活中最多才多艺的资产之一它保湿你,它可以清洁,你可以在它上面移动,移动东西如果你陷入沉思或心情,轻轻地喝纯净的泉水或蒸馏水,感受瞬间隆起,因为它通过你发送生命费用努力喝更多全天用水这不仅有助于保持身体清洁,在高水平运作,你的思想和精神也会受益

你的身体可能需要一些时间适应浴室休息时间,感觉更加口渴(奇怪),但是只是继续喝酒nd允许水帮助一切流过你如果可以的话,现在先喝一口,然后再深入潜水2让自己养成一个习惯尝试这个练习:闭上眼睛,呼吸一直吸气深入你的底部肚子,按照睡觉婴儿的方式扩大你整个肚子的肚子这个吸气可以看到你的呼吸击中你的脚趾,你的指尖和你的头顶然后完全呼气然后再推出更多的空气仍然在休息呼吸之间找到这种兴奋,然后坐在它里面稍微重复一下这些全身呼吸中的至少三个这个简单的练习是你如何在任何时刻重新定位自己,将能量带回你自己的源头力量在一整天中尝试深呼吸你将开始注意到你的行为,决定,反应和生活质量将变得更加充满幸福充分,广阔和丰富的呼吸创造出相同的生活模式这一切都从Go进一步开始ck in并问自己:我感觉怎么样

我的呼吸怎么样

我的姿势怎么样

我心何在

我的心脏因任何原因加速(或下降)

微笑,鼓励自己,表达感激之情,对包括你自己在内的每个人保持友好和温柔通过设定和实践这些新习惯,他们很快就会变得没有想到,你将开始以更冷静,更有控制的方式运作3提醒自己它不一定是困难我们是我们自我限制信念的囚徒,也是我们每天提醒自己的“斗争”深深植根于我们大多数人,这要归功于数千年的等级生活,不平衡的社会制度和适者生存/最快我们成长起来思考生活是艰难的,受我们的条件或经验的束缚为生活 - 特别是人类社区内的生活 - 能够而且应该是轻松,温和,滋养的想法创造空间生活希望善良,甜蜜,给予你 - 允许它如果你发现这不是你过去的经历,那就去吧,并开放一种新的思维和生活方式当你你将自己置身于生活中,将自己带向感觉良好的人和经历,远离那些没有的东西

如果这听起来很难,问问自己你在抵抗什么,并勇于探索这些层的根源这就是你的方式走向正确走向感觉良好的东西看看你害怕什么,培养和释放它不要打击流动相信事情发生的原因是为了支持你最好,最有生命力的目的态度的变化当你把你的频率调整到良好的,充满爱的,支持生命的节奏时发生的行为将有助于提升你的整个存在4充分思考,而不是稀缺说到被我们自己的信仰困住,这是使我们的生活复杂化的最大问题之一现代生活是我们与资本和资源之间的关系和信念最初是作为交换工具而创造的,我们让这个概念以不可思议的方式分裂我们它已成为一个问题,因为它是有用的,并且影响每个人我们与金钱的关系引导它的吸引力定律,它决定了它如何进入我们的生活

为了接受流动,我们必须以自然的生活方式为基础,这是丰富的我们必须来期待这一点,因为我们正在做太阳升起 地球,我们最大的供应商(母亲)在资源,食物和住所方面非常丰富和强大,它毫不费力地分享丰富是生活方式,但是我们通过允许资源私有化以寻求利润来扭曲这种自然法则像水,能源和天然药物这样的地球丰富是私人包装公开出售虽然我们不可避免地从这个利润受困的疯狂中转移,但我们可以采取某些措施来保持强大的信念和丰富的态度,直到它成为新规范走出稀缺模式,做内部资金工作,与资源建立健康,蓬勃的关系,这是我们在这个世界上可以提供的最重要的事情之一我强烈建议从慈善家Lynne Twist的书“金钱的灵魂”开始,她深入了解我们对资本的态度她是一个非营利组织的Pachamama联盟,她也在unlea领域做了很多工作

消极的社会条件Kate Northrup的工作也可能有所帮助5 Declutter据说生活的外在品质反映了生活的内在品质,所以如果周围的世界感到分散和杂乱,那么很可能是因为如何感受内心我们在这里可以做的最好的动作之一就是清洁和移动物体,获得能量流动给自己带来物品的礼物,让它们在没有附着的情况下离开,从丰富的地方给予感恩感受到令人难以置信的自由捕捉和释放不良习惯,如消极思考(精神混乱)或让杂乱的东西堆积在你身边和身体周围物理和精神上消除不再满足你最高利益的东西如果你感觉像杂乱是迷雾或压倒性的你的一般生活和方向,这是一个练习,以帮助你整理你的想法在一张白纸的中心画一条线,使页面成为f我们的部分看起来像一个巨人+在第一象限写我,在第二个写爱(家人,朋友,亲人),在第三写作,在第四写Dreams(目标,愿望,桶列表)列表你需要完成的事情以及何时为每个部分提供服务忘记其他事情然后在你采取行动时感受到将这些事情从这个列表中移除的荣耀6采取行动就像移动混乱的概念移动能量,停滞不前的思想和无生命渴望积聚并表现为抑郁和疲劳勇敢地走向那些叫你的东西,当他们称呼你时你的行动灵活而有趣,看到障碍和挑战作为有趣的问题解决和敏捷性测试看看你如何能够通过生活的水平和野外工作变得兴奋你完成的越多庆祝你的行动无论你的前进有多大或多小,都要保持活力最重要的是,当你采取行动时,让它充满了美好的心情激情,力量和目的如果你还没有发现什么让你感到充分的能力和快乐,那就采取行动去探索,探索,学习和做一些让你发笑的事情,让你屏住呼吸,打开你的思想和世界通过你所知道的以及对奇迹和欣赏感到满意的东西7知道你永远知道的梦想教练詹妮弗格雷斯称这是你的“内在牦牛”在一天结束时,你会知道你总是知道有时你可能不想知道并阻止或打击它,但答案总是存在于你内心,超越恐惧,情感和不安全感,在你的思想之间的沉默中设想你温柔的90岁自我亲切地看着你现在面临的任何问题或决定什么会是他们的智慧

你拥有你内心和周围所需要的一切,只要冷静地问自己并对答案保持开放真正了解和拥有这将有助于你更轻松,优雅,自信和行动生活

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