你害怕减肥吗?

我明白你真正想要的东西可能是可怕的......(包括减肥)

我明白,为了你真正想要的东西,有时可能会让人感到恐惧,思绪可以贯穿你的思想,例如“如果它不会发生在我身上怎么办

” “如果我不能处理它怎么办

” “如果我的梦想永远不会实现,那么我会感觉更糟

”当我和我的小男孩格雷森进入怀孕的最后一周时,我多次遭遇恐惧

这就是我所学到的,但是......你唯一感到遗憾的是那些你从未采取过的风险! (包括你的体重减轻)我从数百名客户那里听说他们担心减肥

他们通常不会意识到这一点,直到他们真正开始减肥之旅

这通常是人们被一系列新的恐惧所吞噬的时候

他们听起来像是这样的......像这样的想法会令人难以置信地衰弱,他们会阻止你......瘫痪

如果你有这些无意识的恐惧,你为什么不自我破坏你的努力呢

这就是为什么要明确你与自己的内部对话是如此重要

如果你发现它听起来与上面类似,你需要把它转过来......快!还有另一种方式

以下是面对这些恐惧的一些简单步骤,因此您可以朝着您想要的身体和健康前进......我总是建议您马上开始行动

等待只会产生更多阻力

找一个问责制合作伙伴,或者一群能够让您以最爱和非评判的方式对您负责的人

和往常一样,我在这里等你,如果你需要我的支持,只需联系到[email protected],让我知道你在赫芬顿邮报上看到了我!我所有的爱,凯瑞

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