让我们跳过节后的胖谈

“这是在我们女儿面前抨击我们的身体的季节,痴迷地谈论我们在假期中获得了多少磅,以及迫切需要摆脱它们

减肥是新年的常见决心,也是一个受到公众讨论的人

这是一个想法:让我们不要这样做

如果我们决定节食并加强我们的锻炼方式,我们就可以做到,但不要在房子周围谈论它

我们的女儿正在密切关注

他们从他们周围的文化和自己家中的女性榜样中获取关于如何感受自己身体的线索

我们妈妈需要教育女孩活跃并吃健康的食物,而不是过度热量

很快,我们都会听到女性名人团体在假期中的表现

我们将被告知,在寒假期间,不应该在热带海滩穿着比基尼

在杂货店没有结账通道,年轻女孩不会看到这种动态在眼睛水平上溅到六个杂志封面

这真令人沮丧

不,让我把它拿回来:它不仅令人沮丧,而且令人气愤

在杂志,电视,电影和现实世界中,女性服装风格已经变得均匀拥抱

穿着这种方式时没有人逃脱通知和评估,女孩和女人很难摆脱镜子里的每一条线,曲线或凸起,并考虑其他人 - 特别是男孩和男人 - 将如何判断自己的身体

这是否意味着对肥胖没有合理的担忧

不,当然不

在这个国家,我们确实有一种肥胖流行病,它引发了关于快餐,学校午餐和久坐不动的美国生活方式的严肃对话

认为需要采取行动帮助成人和儿童过上更健康的生活是合理的

不幸的是,我们对抗儿童肥胖症的媒体运动的意外反应是,在很小的时候,比以往更多的年轻女孩变得更加注重身体

他们认为自己很胖,被欺负并直接告诉他们他们很胖,有时饮食过度并且会发生饮食失调 - 通常是在他们没有医学上超重时

妈妈怎么能帮助他们的女儿对自己的身体感觉良好,特别是在一年中的这个时候,我们都受到减肥和减肥广告的轰炸

对于初学者来说,重点关注浴室规模并将其置于健康的生活方式选择上,例如吃营养食品,鼓励户外游戏,限制久坐不动的电脑和视频游戏时间,鼓励参加体育运动以及寻找积极的事情一起做家庭

减少进入你家的信息量,这些信息倾向于将女孩聚焦在身体形象上 - 这意味着用更好的选择取代咖啡桌上的时尚和名人八卦杂志,换掉有关节食的真人秀以获得更好的节目并停止批评你的在你女儿面前自己的身体和体重

相反,谈论你的身体有什么好处(它是强壮的,它带你的孩子进入这个世界,等等)

你仍然可以锻炼和少吃热量食物,但不要把它作为一个讨论话题

作为一个家庭,将注意力从重量转移到健康,从不活动到活动,从每个人的外部转移到内部 - 将会有更多的感觉良好

这篇文章最初出现在Role / Reboot中

Lori Day是位于马萨诸塞州纽伯里波特的Lori Day Consulting的教育心理学家,顾问和育儿教练

她是她下一章的作者:母女书籍俱乐部如何帮助女孩驾驭恶意媒体,风险关系,女孩八卦等等,并谈论在一个剥夺权力的营销和媒体文化中培养自信女孩的话题

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