不要为一件事减肥

你有重要的活动吗

你打算减肥吗

不要这样做!无论是婚礼,高中团聚,家庭团聚,还是只是一个聚会,如果你为一个活动减肥,你将在活动结束时增加体重

如果你过去曾经是一个失败者,你会知道我的意思

两个月后,你会做所有正确的减肥工作

这个活动激励你去健身房,吃更多的水果和蔬菜,减少高热量的食物和饮料,甚至可以保留食物杂志

如果你是一个极端的失败者,你可能会在获得额外帮助之前的两个月加入减肥计划

非常极端的事件输家将进行快速,主要的清洁或类似的事情

再说一次,不要这样做

事件失败者倾向于更关心别人对他们的看法,而不是关心他们如何定期照顾自己

这是自尊心低的症状

实际上,相当多的体重相关的困难是低自尊的症状

失败的动机是努力让某些人看起来很好,你可能会看到那里

这是一个外在的焦点

事件结束后,事件输家很少继续减肥行为,因为他们实际上并没有首先减轻自己的体重

当你研究失去了大量体重并且将其保持3年或更长时间的人时,你会发现许多相似之处

我是其中之一,我们所做的就是决定我们现在是正常饮食和经常运动的人

我们没有节食,我们没有锻炼身体

我们改变了我们的饮食和锻炼方式

这是导致永久减肥成功的原因

一旦事件结束,事件输家几乎总是回到他们的旧习惯

如果他们在减肥阶段非常严格,他们甚至可能比以往任何时候都吃得更多,因为身体会试图调节自己

我已经治疗了事件输家,他们知道即将发生的事件将意味着在完成所有事情之后体重增加10磅

他们可能会因为这场比赛而减掉20磅,但最终还是会减掉30磅

所以如果你过去曾经是一个失败者,现在就停下来

如果你对自己的体重不满意,请深入了解为什么要吃你做的事情,学会改变你的方式,慢慢但肯定地为自己做

这样做是因为你想要每天都看起来很好并且感觉很好,而不仅仅是为了一个活动

然后当你收到下一个重要邀请时,你只需要担心的是穿什么

这就是现在

祝你好运,让我知道你是怎么做的

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