什么是瑜伽点?

在古代瑜伽哲学的背景下,了解自己是谁是所有瑜伽练习的终极目标,不仅包括身体姿势,还包括冥想,诵经和沉思练习

例如,在真正的瑜伽中,其目标是幸福和真理(而不是针对假装,紧张的咆哮或悲惨的孤独的假瑜伽),即使阅读这个博客也被视为瑜伽练习(是的,你是现在正在做瑜伽!),因为你正在考虑的事情不仅仅是满足你的世俗欲望或你的痛苦:你正在开始探索在瑜伽背景下实现你是谁的过程

当我说“你是谁”时,我并不是说你的名字,地址,体型,喜欢的音乐,甚至是你驾驶的汽车类型

对瑜伽士来说,你真正的是纯粹的能量,幸福和爱

这种现实的实现,或者换句话说,它的体验,被认为是自我实现或启蒙

启蒙可以是一种过往的经历,或者如果你非常幸运,它可以是永久性的

Yogananda Paramahansa用这种方式雄辩地描述了启蒙:“我不再是思想本身与宇宙意识之海分离的意识之波

我是精神的海洋,已成为人类生命的浪潮

”对于在印度恭敬地记录了几千年的开明瑜伽士来说,无论是在寺庙还是在战斗中,这个世界被认为是对幸福的一种大悸动意识 - 对于开悟者来说,经验是相同的

当然,您可能想知道如何实现这种存在状态

这个星球上的每个人都有能力获得启蒙的经验

尽管您可能需要付出努力,但这很容易

在某些情况下,它甚至可以毫不费力地发生

为了在你身上发生启蒙,你需要这两个意图:你必须准备好放弃痛苦,暴力和压力,你必须比其他任何事情更需要自由(启蒙)

伟大的瑜伽圣徒Anandamayi Ma就是这样说的,“人必须永远想要发现那将揭示他与神圣永恒联合的大乘佛教徒

”世界非常精通分心,特别是现在媒体普遍存在并且似乎永远存在,鼓励无休止的渴望和购买,需要无休止的工作和压力

想象一下,你已经着火了

扑灭火灾的必要性是迫切的,紧迫的,优先的

如果你的头发被火焰点燃,你正在去一个满是水的喷泉的路上,即将跳入,但朋友要你吃午饭或去购物或看演唱会,你会先把火扑灭在喷泉里,对吧

你不会走到咖啡馆全部燃烧,痛苦,你呢

这是追求启蒙所需的紧迫性和优先权

大乘精美地阐明了这一原则:“如果我们不被困惑的主观性所束缚,生活就是涅ana本身的行为

”只留下问题,什么是启蒙

你是谁

本周的姿势:Vrksasana(树姿)这是一种平衡姿势

在平衡姿势中,最重要的是设定你的意图并让其余部分落实到位

或者让自己堕落 - 这是学习的一部分,只需要一丝希望就能恢复

双脚并拢,双手放在身边

首先抬起右脚并将其放在左大腿内侧

如果需要,您可以用手将它放在那里

把你的手掌放在心前

当你感到平衡时,你可以像树枝一样向天空举起你的手掌

与所有平衡姿势一样,它有助于使用可视化来维持平衡

例如,假设您的根部从站立的脚底伸出,将您锚定在地球上

想象一下,你有分支可以从太阳中获取营养

保持姿势30秒至2分钟,然后在另一侧重复

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