没有影响周:正念练习

当我收到参加Huffpo无影响周的指南时,我惶恐地打开了它

我得到了什么

我想起了在自行车上用可重复使用的绳子袋杂交杂货的想法,同时穿着多层旧货店时装

换句话说,我会把自己变成一个政治上正确的包女士

当然,我在七十年代早期之前做过这件事 - 回收报纸,滚动你自己的壁炉原木或假日包装纸,制作我自己的山羊酸奶,开始一个有机花园

那是很久以前的事

节俭商店的时尚实际上是时髦的,生态平衡的生活与年轻的毕业生之间的差异在表面上是微不足道的

但是在很多年间,由于我生活中的舒适和物质财产开始拥有我,我当然已经走上了正轨

因此,我对Colin Beavan的作品以及Huffpo的绿色页面引导给他们的读者感到好奇和鼓舞

为什么不呢

当我读完指南时,我的精神变得轻松了

实际上有几十个伟大的具体建议要做不同的事情 - 提前规划你的饭菜,探索公共汽车和自行车路线,整整你的个人垃圾整整一周

但触觉和身体动作的基础是正念的哲学

我们被要求出现,注意,是诚实地对待自己和我们的反应,放下先入为主的观念,惯例甚至是我们对自己快乐和舒适所需要的概念

突然间,这种锻炼看起来更像是一个为期一周的精神撤退

我们甚至可以留出时间来度过一天我们强迫性的“做”并留出时间进行志愿服务和建立社区

我经常感到可持续发展运动实际上是日常生活中灵性的终极表现

可持续性源于对我们周围世界的影响的认识以及我们与所有生命和自然节奏的深刻联系

这是初学者对这种练习的指导 - 比如专注于呼吸,在冥想中观察我们的思想

在这种做法中,我们被要求注意我们每时每刻所做的事情,比如洗碗或淋浴,以及了解我们正在使用多少水

那很简单

像任何实践一样,在我们这样做的过程中,我们生活中的变化似乎很小或根本不存在

简单的做法不一定容易做或记得要做

但这是一个小小的信仰和许多社区支持可以帮助的地方

有时我们只能看到回顾一小段时刻如何创造深刻的变化

但这一切都始于意识和意图

No Impact Week邀请我们以有意识的方式接受我们生命和行动的每一刻

这最终不是胆小者的道路

但这是一条道路,我们每个人都可以接受我们所处的位置和我们自己的承诺,一步,一口气,一袋垃圾

Kay Goldstein,MA教授冥想,写诗,小说和文章,解决日常生活和精神实践的挑战和乐趣

www.kaygoldstein.com

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